献血可能かどうかの基準の１つとなるヘモグロビン濃度。
フェリチン、貯蔵鉄などについて（もうちょっと詳しく知りたい）と思って読んでみた鉄分関連本。
鉄不足になる理由や鉄含有量が多い食材が紹介されていて、フェリチンなどについても記載されています。
特に気になった情報が
「鉄リッチ食品MAP」（56-57ページ）と
「鉄サプリメント・医薬品MAP」（120-121ページ）
間食としても食べやすいものが
鉄量×価格で分類されていてこりゃ参考になるなと（笑）
1食あたりの鉄量が多く、1食あたりの価格も安いものとして挙げられていた食品で特に気になったのは
おやつにサプリZOO 鉄+葉酸（12mg）
UHAグミサプリ 鉄＆葉酸（10.0mg）
1日あたりの鉄量が多く、1日あたりの価格も安いものとして挙げられていたサプリメントで特に気になったのは
改めて、鉄分摂取との向き合い方を考えさせられる一冊となりました。
【 おすすめ献血雑記6本 】ヘモグロビン濃度対策（鉄分）・脈拍オーバー対策（深呼吸）・成分献血予約カード（プレゼント）・服薬・ポイント交換（記念品）・外傷
